【第74週】一週菜單:12/10~12/14,什蔬燴蛋丁、塔香蒜香蝦、味噌蘿蔔燉牛肉

一週菜色幫你配

本週重點:百變味噌

味噌為黃豆、米或麥、鹽巴以麴菌混合發酵而成,蘊含的營養價值高,對人體健康有很多好處,日本當地還流傳一句「有味噌沒醫生」!除了煮成味噌湯之外,其實還能百搭各式食材,變出風味絕佳的料理,可說是相當實用喔!

► 誰需要一週菜單?

  • 立志親手煮晚餐,卻不知道如何開始
  • 經常煮晚餐,但菜色逐漸一成不變
  • 生活忙碌,想省下規劃菜色與採買時間

► 一週菜單的特色

  • 運用當季食材,百變多元菜單
  • 食譜步驟簡單,搭配建議做菜順序,上菜更快速
  • 週末精選人氣烘焙、異國菜色、節慶美食等特別料理

► VIP 進階內容

  • 獨享食材採買清單,買菜不怕漏,食材一次用完不怕剩
  • 週週推薦食材處理、料理秘訣等實用必看文章
  • 菜單不限當日瀏覽,超過 52 週不重複菜單一次擁有

本週採買清單

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本週精選食材

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