蔬菜該如何清洗？有哪幾種切法呢？
蔬菜除了含有多種維生素與礦物質，還有強效的抗氧化成份，以及能幫助腸胃蠕動的膳食纖維，雖然我們都知道攝取蔬菜對健康的重要性，但只要講到蔬菜，一般人比較擔心的都是農藥的噴灑，在食用之前該怎麼清洗乾淨就變成重要的課題，現在就要教大家如何簡單清洗蔬菜，還要分享幾種常用蔬菜的切法喔！文末還會放上影片讓大家看得更仔細。
【如何清洗蔬菜】
根據台灣行政院農業藥物毒物試驗所指出，清洗蔬菜的方式如下：
步驟一：先將蔬菜泡在水中約五分鐘，目的是將殘餘農藥溶出，泡完將水倒掉。
步驟二：用流動的清水沖洗一分鐘，將水倒掉後再用流動的清水沖洗一分鐘。
步驟三：重複兩、三次步驟二，即可將大多數農藥清除喔！
【洋蔥的切法】
●洋蔥切法#1：切成塊狀
步驟一： 先把洋蔥的頭尾切掉。
步驟二：把洋蔥的外皮剝掉。
步驟三：將洋蔥直切成兩半，每一半都再切兩直刀與一橫刀。
掰開來就完成了！
●洋蔥切法#2：切成絲狀
步驟一：先把洋蔥的頭尾切掉，然後把洋蔥的外皮剝掉（同洋蔥切法#1的前兩個步驟圖）。
步驟二：將洋蔥直切成兩半，接著橫向切片。
掰開來就完成了！
【蒜頭的切法】
●蒜頭切法#1：切片＆切碎
步驟一： 先把蒜頭去皮。除了直接剝掉，還可用側面刀身將大蒜拍扁後去皮，也可使用各種專用小道具。
步驟二：將蒜頭切片就完成了。若是要繼續切碎請看步驟三。
步驟三：切片後，再用刀子前後來回切碎即可。
●蒜頭切法#2：蒜泥
步驟一： 先把蒜頭去皮。除了直接剝掉，還可用側面刀身將大蒜拍扁後去皮，也可使用各種專用小道具。
步驟二： 將刀面放在蒜頭上，接著用手掌拍刀面，直到蒜頭碎裂。
步驟三：可先灑一點鹽在蒜頭上，避免待會做成蒜泥時黏在刀上。接著用刀前後來回壓蒜頭，直到壓成蒜泥為止。
【辣椒的切法】
●辣椒切法#1：去籽＆切片
步驟一： 不想吃太辣的人可以先幫辣椒去籽。將辣椒夾在兩手中，並來回搓動。
步驟二：切掉蒂頭之後就可以倒出辣椒籽。
步驟三：切片後即完成，可直切也可以斜切喔！
▼直切
▼斜切
●辣椒切法#2：切碎
步驟一： 不想吃太辣的人可以先幫辣椒去籽，請參照「辣椒切法#1」的前兩個步驟。
步驟二： 將辣椒切片後，再用刀子前後來回切碎即可。
【蔥的切法】
●蔥切法#1：蔥花＆蔥段
蔥花步驟： 先將蔥尾壓住，接著用刀從蔥的最前端開始切即可，寬度隨個人喜好。
▼也可以斜切
蔥段步驟：跟切蔥花的方式一樣，只是寬度要切成五公分左右。
●蔥切法#2：捲狀的細蔥絲
步驟一： 用叉子將蔥由上往下劃，重複三～四次。
步驟二：劃出細蔥絲之後，取適當長度用刀切斷。
步驟三：將細蔥絲泡進冷水約十秒後取出，就會捲起來喔！