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14 招讓你不用節食或鍛鍊，也能減重的好習慣

有條件的飲食計畫可能很難長期執行，又安排不出運動鍛鍊的時間？不節食又不運動這樣有可能減重嗎？事實上，想要控制體重來...

臺灣阿鹹2019/07/16 ｜健身、卡路里、基礎代謝量、熱量、熱量赤字、纖維、膳食纖維、蛋白質、身材、體態、體脂肪

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