【第36週】一週菜單:3/19~3/23,白醬鮮蔬燉雞、菠菜炒蛋、蕃茄炒肉片 - 愛料理生活誌

【第36週】一週菜單:3/19~3/23,白醬鮮蔬燉雞、菠菜炒蛋、蕃茄炒肉片

愛料理 編輯部
最後更新2020/03/30

本週重點:沒時間煮飯?煮一道也OK!

你可能想嘗試自己做晚餐,但擔心下班後時間不夠,煮完開飯時已是宵夜時刻,所以直接購買外食… 也有可能你想懶惰一下,少做幾道菜,卻仍想顧及營養均衡 … 那你絕對不能錯過本週的晚餐菜色!

大家可以只煮當日的「主菜」,不必 3 道通通煮,一道菜中有蔬菜也有肉,煮一道等於煮兩道,也比較不擔心營養失衡的問題(當然大家也可以多加青菜或肉類)

週末則是搭配「冰箱常備小菜特輯」,你可以趁有空時,挑幾道家人愛吃的料理,一次多做一點起來,冷藏放多天也不怕壞。在餐桌配菜不夠時,這些就是你的完美救星!直接拿出來端上桌,快速優雅立即開飯~

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