【一週菜單】3/19~3/23,起司高麗菜封、紅酒蔬菜燉牛肉,番茄蔬菜雞湯麵

愛料理 編輯部 發表於 2018/03/17
一週菜色幫你配

► 誰需要一週菜單?

  • 立志親手煮晚餐,卻不知道如何開始
  • 經常煮晚餐,但菜色逐漸一成不變
  • 想省下規劃菜色與採買的時間

► 一週菜單的特色

  • 利用當季食材,百變多元菜單
  • 食譜步驟簡單不費工,搭配做菜順序,上菜更快速
  • 週末推薦人氣烘焙、異國菜色、節慶美食等特別料理

► VIP 進階內容

  • 獨享食材採買清單,買菜不怕漏,一次用完不怕剩
  • 週週精選食材處理、料理秘訣等實用文章
  • 菜單不限當日瀏覽,52 週完整菜單一次擁有!

本週重點:沒時間煮飯?煮一道也OK!

你可能想嘗試自己做晚餐,但擔心下班後時間不夠,煮完開飯時已是宵夜時刻,所以直接購買外食... 也有可能你想懶惰一下,少做幾道菜,卻仍想顧及營養均衡 ... 那你絕對不能錯過本週的晚餐菜色!

大家可以只煮當日的「主菜」,不必 3 道通通煮,一道菜中有蔬菜也有肉,煮一道等於煮兩道,也比較不擔心營養失衡的問題(當然大家也可以多加青菜或肉類)

週末則是搭配「冰箱常備小菜特輯」,你可以趁有空時,挑幾道家人愛吃的料理,一次多做一點起來,冷藏放多天也不怕壞。在餐桌配菜不夠時,這些就是你的完美救星!直接拿出來端上桌,快速優雅立即開飯~

本週採買清單

食材一次買齊,剛好用完不浪費!

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一週菜單天天瀏覽

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