【第36週】一週菜單：3/19~3/23，白醬鮮蔬燉雞、菠菜炒蛋、蕃茄炒肉片
本週重點：沒時間煮飯？煮一道也OK！
你可能想嘗試自己做晚餐，但擔心下班後時間不夠，煮完開飯時已是宵夜時刻，所以直接購買外食… 也有可能你想懶惰一下，少做幾道菜，卻仍想顧及營養均衡 … 那你絕對不能錯過本週的晚餐菜色！
大家可以只煮當日的「主菜」，不必 3 道通通煮，一道菜中有蔬菜也有肉，煮一道等於煮兩道，也比較不擔心營養失衡的問題（當然大家也可以多加青菜或肉類）
週末則是搭配「冰箱常備小菜特輯」，你可以趁有空時，挑幾道家人愛吃的料理，一次多做一點起來，冷藏放多天也不怕壞。在餐桌配菜不夠時，這些就是你的完美救星！直接拿出來端上桌，快速優雅立即開飯～
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