【第45週】一週菜單:5/21~5/25,大黃瓜鑲肉、塔香蕃茄涼拌筍、瓠瓜煎餅

愛料理 編輯部
一週菜色幫你配

本週重點:夏天就是要吃瓜果料理

瓜類去濕消暑,熱量低又清甜可口,非常適合在炎熱的夏天享用。本週小編用了絲瓜、苦瓜、小黃瓜、大黃瓜、瓠瓜等食材,配成美味又健康的美味菜色,一起跟著做吧!

最近蔬菜真的非常便宜,所以除了平日五天的快炒菜,小編週末要教大家幾道簡易醃漬菜,用到高麗菜與上述的各式瓜果,週末一次多做一點,放冰箱冷藏,就能隨時拿出來當餐桌配菜。

► 誰需要一週菜單?

  • 立志親手煮晚餐,卻不知道如何開始
  • 經常煮晚餐,但菜色逐漸一成不變
  • 生活忙碌,想省下規劃菜色與採買時間

► 一週菜單的特色

  • 運用當季食材,百變多元菜單
  • 食譜步驟簡單,搭配建議做菜順序,上菜更快速
  • 週末精選人氣烘焙、異國菜色、節慶美食等特別料理

► VIP 進階內容

  • 獨享食材採買清單,買菜不怕漏,食材一次用完不怕剩
  • 週週推薦食材處理、料理秘訣等實用必看文章
  • 菜單不限當日瀏覽,不重複 52 週完整菜單一次擁有

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