【主題菜單】天氣變熱容易上火、食慾不振怎麼辦？『開胃』菜單教你怎麼吃 ！

本期主題：30 道清熱開胃料理推薦！跟著『 開胃 』菜單這樣吃，幫助緩解食慾不振。

最近天氣漸漸變熱，難免讓人心情較浮躁，也容易有食慾不振、火氣大等問題。本期主題菜單，精選超多幫助開胃、退火的清爽食材，告訴你如何調整飲食來療癒自己，除了兼顧營養之外，也都是快速就能上桌的料理，趕快跟著愛料理看下去吧～

大家可以按食譜右下角的收藏符號，把食譜收藏起來，並用愛料理 App（iOS 版、Android 版）邊看食譜邊跟著做，螢幕不會變暗，做菜更方便喔！

＊小提醒：
若個人有日常用藥需求及身體狀況，請務必尋求專業人員確認食譜內材料是否可以食用，再跟著吃，避免引起其他藥物反應及不適喔！

主題知識區：

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