抗性澱粉 - 相關文章 - 愛料理生活誌

抗性澱粉 - 相關文章

健康

白飯和雜穀中的「抗性澱粉」,吃對食物和方式讓你瘦身不胖

米飯和雜榖澱粉類是常見的主食,吃米飯雖然能增加飽足感,但吃多也容易累積肥胖,米飯中含有澱粉,但在澱粉中還有一種「抗...

健康

哪些食物富含抗性澱粉,可幫助瘦身?

可從食物中攝取到的碳水化合物,大多都屬於澱粉,而澱粉中還有一種被稱為抗性澱粉,這種抗性澱粉的功能與水溶性、可發酵膳...

健康

【綠香蕉】低調の催眠大師

人類食用香蕉的歷史久遠,但綠香蕉的許多好處,卻仍鮮為人知。綠香蕉所富含的抗性澱粉、血清素前驅物,事實上已經在減肥、...

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