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營養師破解 5大減重迷思

根據衛生署國民健康局「國人春節期間體重控制調查」,過年期間,近4成5的民眾過年期間體重會增加,因吃下比平常多的零食...
2015/10/26 聯安預防醫學機構

運動完後吃這些,不會變胖又健康

飲食控制搭配適度運動是減重的不二法門,不過,有許多人因為認為「運動後更容易吸收」,所以選擇在運動過後禁食,以免浪費...
2015/10/02 看健傳媒CareMedia

越晚嘴越饞,夜貓子當心變成肥貓

夜貓子與正常作息的人相比更容易發胖,因為他們往往會在凌晨時感到嘴饞,然後去搜刮廚房裡的垃圾食品
2015/08/15 看健傳媒CareMedia

不吃早餐?睡到自然醒當心糖尿病

有研究發現,很晚才就寢的人時常會省略吃早餐的習慣,而不吃早餐和夜貓族都與血糖控制的不良有關,不吃早餐可能會導致肥胖...
2015/08/12 看健傳媒CareMedia

只看 GI 值,小心吃進高熱量食物

食物中的纖維量與油脂量的多寡也有影響,例如冰淇淋和花生醬的升糖指數比米飯還低,但是熱量卻高出許多,反而會引起肥胖
2015/07/22 看健傳媒CareMedia

白蘿蔔好處多!熱量低、能降脂,減肥首選食材!

白蘿蔔的台語稱為「菜頭」,象徵吉祥,祈求「好彩頭」之意,很多考生在考前都會拿著白蘿蔔去祭拜文昌帝君,連棒球比賽也可...
2013/03/16 ATHENA

天啊!熱量這麼高...

你知道嗎?一包薯條的熱量,其實比一盒沙拉+一杯Zero可樂還高…現代人多半是外食族,許多人多半都在速食店解決三餐,...
2013/02/06 ATHENA

台灣過年常見零食熱量表

2012/01/05 愛料理 編輯部

注意!!四大速食店熱量瞧一瞧---摩斯MOS/漢堡王篇

2011/11/04 愛料理 編輯部

注意!!四大速食店熱量瞧一瞧---麥當勞/肯德基篇

沒時間自己愛料理? 吃速食前請瞧一瞧熱量!選擇相對熱量低的來吃吧♫
2011/11/04 愛料理 編輯部