【第26週】一週菜單：01/08~01/12，雞肉豆腐漢堡排、薑香油菜花、韓式海帶芽蛋花湯
2018/01/06愛料理 編輯部
本週重點：超飽足低卡料理
從聖誕節一路到跨年連假，大魚大肉吃多了，為了放心在不久後的過年大吃享福 (誤) ，本週要介紹比平常更低卡健康，但同樣美味的家常菜，也特別介紹瘦身的好夥伴雞胸肉、以及 甜椒 2 樣食材給大家！
也因為天氣變冷，多挑選了幾道暖胃湯品，一起學起來吧！
★ 也歡迎填寫最下方的問卷，分享你希望一週菜單嘗試的主題或食材喔！
雞胸肉
甜椒
- 【挑選】色澤鮮豔、外表平滑飽滿無傷，蒂頭部分完整且翠綠。
- 【處理】需先切半，拿掉內部的筋膜與籽囊，清洗後根據需求切成絲或切塊。
- 【保存】用牛皮紙或白報紙包起來冷藏，可保存 5-7 天。
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一週食材一次買齊，剛好用完不浪費。
本週精選菜單
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