【第48週】一週菜單:6/11~6/15,鳳梨洋蔥燒肉、香菜雞胸肉餅、蒜香莧菜黑木耳

愛料理 編輯部
一週菜色幫你配

本週重點:低卡低脂,照樣美味!

想讓身材輕盈一點,或為家人建立更健康的日常飲食嗎?本週編輯精選了低卡低脂的家常菜色,聰明利用食材的原味,搭配簡單的調味,讓低卡料理不再平淡無味,照樣美味又滿足!

此外,下週一就是端午節了!週末奉上端午節粽子特輯,從經典口味、創意款,到粽子吃不完的變化料理,一次推薦給大家,千萬別錯過囉!

► 誰需要一週菜單?

  • 立志親手煮晚餐,卻不知道如何開始
  • 經常煮晚餐,但菜色逐漸一成不變
  • 生活忙碌,想省下規劃菜色與採買時間

► 一週菜單的特色

  • 運用當季食材,百變多元菜單
  • 食譜步驟簡單,搭配建議做菜順序,上菜更快速
  • 週末精選人氣烘焙、異國菜色、節慶美食等特別料理

► VIP 進階內容

  • 獨享食材採買清單,買菜不怕漏,食材一次用完不怕剩
  • 週週推薦食材處理、料理秘訣等實用必看文章
  • 菜單不限當日瀏覽,不重複 52 週完整菜單一次擁有

本週採買清單

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