【主題菜單】新的一年重新愛上自己？享美，就看『女神』菜單！

本期主題：美麗就從健康的飲食習慣開始，跟著『 女神 』菜單這樣吃，助你青春永駐。

你是不是也有覺得沒吃很多，卻有發福的跡象？塗什麼保養品，肌膚也好像不再如以往水潤飽滿？或許是飲食的習慣、作息、沒有運動習慣及壓力等原因導致。
本期愛料理主題菜單，精選多位女神們的日常飲食保養方針，不需要節食，只要吃得好及改變生活習慣，身體變健康，就能擁有好的體態與氣色，人人都能成為女神。趕快跟著愛料理繼續看下去～

大家可以按食譜右下角的收藏符號，把食譜收藏起來，並用愛料理 App（iOS 版、Android 版）邊看食譜邊跟著做，螢幕不會變暗，做菜更方便喔！

＊小提醒：
若個人有日常用藥需求及身體狀況，請務必尋求專業人員確認食譜內材料是否可以食用，再跟著吃，避免引起其他藥物反應及不適喔！

主題知識區：

1.【芹菜】廚房裡的藥物，降血壓、顧血管就吃芹菜葉
2.地中海飲食中的 6 種明星食材，幫助瘦身、抗失智！
3.瘦身別吃高脂食物？這10種好脂肪更要攝取！
4.喚醒身體燃燒脂肪的能力，只要六個簡單的生活習慣

參考資料：

＊名人飲食秘訣：資料來源為三立新聞網、gotrip.hk、早安健康、女人我最大、ETtoday 新聞雲
＊食材小知識：資料來源為愛料理生活誌、早安健康