想預防骨質疏鬆，多數人急於補充鈣片、鈣質，但想避免骨質疏鬆可不是只補鈣這麼簡單，光是補鈣不夠，醫生叮嚀還得補充維他...
維他命 D (維生素 D ) ，是人體必須的營養素之一，能幫助骨頭健康、促進身體組織運作的維護，想在日常生活裡、飲...
很多人都知道，中午在室外曬太陽的話，可以幫助人體合成維生素D，嚴格來說是紫外線中的UVB先被皮膚轉化成維生素D，再...
