【主題菜單】頭髮每天掉滿地是缺乏哪些營養素？『 抗掉髮 』菜單教你怎麼吃！
本期主題：看到頭髮掉滿地受不了嗎？跟著『 抗掉髮 』菜單這樣吃，幫你補充好養分。
生活中的幾種習慣可能會導致落髮，像是壓力大、睡眠不足、常吃油炸食物等，而缺乏許多營養素。除了挑選對的洗髮產品外，本期愛料理主題菜單幫大家精選幫助降低落髮的食物，改變飲食習慣，運用食物的營養讓頭髮獲得充足養分吧！趕快跟著愛料理看下去吧～
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＊小提醒：
若個人有日常用藥需求及身體狀況，請務必尋求專業人員確認食譜內材料是否可以食用，再跟著吃，避免引起其他藥物反應及不適喔！主題知識區：
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＊養髮食物：資料來源為華人健康網、ET FASHION、愛料理生活誌
＊食材小知識：資料來源為愛料理生活誌、早安健康