缺鐵 - 相關文章 - 愛料理生活誌

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食材

多吃葡萄乾、葡萄可以改善貧血?你需要吃的是「這些」!

你有臉色蒼白、手腳冰冷的症狀嗎?只要有類似的情形,民眾常認為自己可能是有貧血,便會在日常飲食中,嘗試多攝取鐵質豐富...

臺灣阿鹹貧血葡萄紅肉缺鐵
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補鐵怎麼補?多吃牛肉就可以補鐵?鐵和鈣可以一起吃嗎?

「鐵」是人體必需的微量營養素,一般成年女性每日建議量為 15 毫克,成年男性為 10 毫克。有傳聞說多吃牛肉就可以...

臺灣阿鹹補鐵缺鐵

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