不管是在學生時期或是上班時期，午休時常常都會趴在桌上睡覺，但有時睡到一半，身體會突然無預警的抖一下，應該很多人都有...
夜晚難入睡、睡覺睡不著，甚至是失眠的情況多少會有，但若時常睡眠狀況不佳，除了飲食、作息的影響之外，房間周邊環境也可...
你有失眠的經驗嗎？或是花更多的時間嘗試進入睡眠卻沒有真正入睡？有時越努力，反而會更焦慮、思緒更加清醒。失眠是一個全...
你最常用哪種睡姿？正躺、側躺還是趴睡？每個人都有認為舒適的睡覺姿勢，每天睡醒後，你是否有過肌肉緊繃痠痛、脖子落枕疼...
