很多人也許曾經試過單一食物減肥法，三餐只吃蘋果或是沙拉餐、水煮餐，但往往無法長久維持，終將走向失敗。其實減肥也可以...
越來越多研究與經驗，告訴我們適當的「間歇性斷食」可以促進腎上腺素 、提升生長激素 。生長激素有助於維持瘦肉組織。斷...
健康意識普及，越來越多民眾認知到維持健康體重，對身體帶來的正面影響力。而減重不該只是體重機上數字的追求，而是「正確...
雖然斷食曾在歷史上大行其道，但今天在我們多數人當中，從小就有一些根深柢固的迷思，他們對斷食有危害性深信不疑，這些迷...
