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豆漿鈣含量有9成？專業營養師來解惑

健康醫療網發表於 2017/11/03

關於兒童攝取鈣質，其實也是一門大學問，就讓專家來告訴我們吧！根據台灣衛福部的建議，兒童及青少年每日建議鈣質攝取量是這樣的： 6月以下的嬰兒每日建議攝取量為300毫克/mg，7–12月為4...

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喝牛奶防骨鬆？這三種食物含鈣量比牛奶高

健康醫療網發表於 2017/10/13

骨質疏鬆是許多人都頭疼的問題，國人普遍鈣質攝取量不足，很多人會用多喝牛奶的形式來補鈣，但對於乳糖不耐症的患者而言，難道就無計可施了嗎？營養師表示，有相當多食物含鈣量都非常高，除了牛奶外，也可以多...

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「起司補鈣」要挑對吃錯骨鬆更嚴重

康健雜誌發表於 2017/09/13

甜中帶鹹、酸中帶香，起司（cheese，或稱乳酪、乾酪）多層次的味蕾體驗，讓不少人著迷。在西方國家，它是廚房、餐桌上再常見不過的食材；在台灣，因為廣納異國料理，起司也早已走入大小巷弄，幾乎人人都...

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《PK網傳》喝鮮奶茶會導致腎結石？

華人健康網發表於 2015/12/18

寒冷的冬天，來一杯溫熱的鮮奶茶，滋味香甜還能暖身，但網路盛傳，鮮奶裡的鈣會與茶中的草酸結合，形成草酸鈣，一旦草酸鈣累積在體內，可能會導致腎結石，這是真的嗎？

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吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱

華人健康網發表於 2015/12/02

正在努力減重的你，是否餐餐都是「菜菜族」，完全不敢碰澱粉，尤其是白飯？好消息來了，斯里蘭卡研究人員發現，將椰子油加入米飯後，烹煮40分鐘，冷卻後再放入冰箱冰半天，就能減少至少60%的熱量。讓你減...

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海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

華人健康網發表於 2015/11/01

滷味攤和自助餐店常見的海帶，貌似一種平凡的食物，卻含有特殊的海藻酸，有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧利佛(Jamie Oliver)，就曾靠著吃海帶減重，甚至形容海帶是「世界上最營養的蔬菜」。營...

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補鈣補健康的牛奶魔法！！！

愛料理編輯部發表於 2015/09/13

想讓家裡的小孩長的又高又壯，買了牛奶來補充心肝寶貝的鈣質。但每次總是被嫌棄有股味道嗎，或者是家中小孩每天喝牛奶到有點膩了，開始鬧脾氣。想讓家中小孩從小開始累積骨本或讓家中大孩子脫離缺鈣的危機中嗎...

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青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

華人健康網發表於 2015/06/13

青少年骨本銀行陷入「破產」危機！調查發現，國人普遍鈣質攝取不足，尤其以13至18歲國中和高中生的攝取量缺最大，超過99.8％未達每日1200毫克的鈣質建議量。國民健康署提醒，青少年時期是儲存骨本...

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豆漿鈣含量有9成？專業營養師來解惑

喝牛奶防骨鬆？這三種食物含鈣量比牛奶高

「起司補鈣」要挑對吃錯骨鬆更嚴重

《PK網傳》喝鮮奶茶會導致腎結石？

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補鈣補健康的牛奶魔法！！！

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