營養價值高的酪梨，直接食用或做成涼拌菜都很美味。今天就要來介紹一道用酪梨搭配蝦仁的「涼拌酪梨蝦」食譜，由日本網友し...
酪梨含有豐富的油脂，但只要利用檸檬就可以讓它吃起來更清爽，還能防止酪梨氧化變色。接下來就要介紹日本媽媽森望在つくお...
煎餅料理好吃又容易製作，還能加入自己喜歡的各種美味食材，想加酪梨也沒問題！日本食譜書作者ぼく就分享了一道很受網 [...
酪梨有很多種不同的美味吃法，而今天要分享的是一道外酥內軟的「香酥酪梨」食譜，因為酪梨會先稍微醃一下，所以煎完後可以...
酪梨可直接生吃也可以加熱拌炒，還能放入煎蛋等料理中當作配料。今天要分享的則是日本Mizkan在官網分享的「蒜香檸檬...
酪梨又被稱為森林的奶油，含有豐富的單元不飽和脂肪酸與超過20種營養成份，因此經常會出現在營養師推薦的菜單裡。之前我...
香辣的麻婆豆腐是一道非常知名的佳餚，而日本酪梨業者近期更在官網表示，做麻婆豆腐時，其實可以用酪梨來取代豆腐喔！業者...
酪梨含有豐富的維生素A、B群、C、E，以及鎂、鉀、鐵等礦物質，酪梨內含的不飽和脂肪酸還能幫助身體抗發炎、降膽固醇、...
夏日怎能錯過口感香純軟滑的酪梨呢？酪梨含有可抗氧化的維生素 E、豐富的膳食纖維、單元不飽合脂肪酸（含豐富 Omeg...
夏日炎熱的天氣讓人胃口不振，吃什麼都味同嚼蠟，這時就需要一點清爽的食物來開開胃、解解膩！酪梨是不少人眼中的健康食材...
