提到熱量、肥胖，很多人會優先想到攝取過多的「脂肪」，而瘦身消脂、減重也把脂肪視為不好的物質，但是脂肪真的有那麼 …...
雖然關於脂肪的研究仍在持續發展中，但有些事實已被科學佐證，某些脂肪會對心臟健康造成負面影響，但也有部分脂肪是具有明...
科學家認為體內有過多內臟脂肪的話，會對身體造成一些傷害，例如可能會提高罹患第二型糖尿病等相關疾病的機率。幸運的是，...
注重健康飲食避免肥胖過重，是保養身體健康的作法之一，因為飲食不正確造成的脂肪、糖分以及熱量累積，常是許多疾病衍生的...
雖然在瘦身時要注意高脂食物的攝取量，但其實脂肪也有分為所謂的壞脂肪（例如反式脂肪）和好脂肪（例如不飽和脂肪），好脂...
