愛料理駐站營養師 Tina Chiu 發表的文章

營養師教你如何吃出水噹噹的好肌膚

愛料理駐站營養師 Tina Chiu 發表於 2017/08/30

陽光是女性皮膚的天敵，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基和黑色素，破壞皮膚細胞組織，讓皮膚變得暗沉、粗糙、失去彈性和加速老化。此外，都市人工作忙碌，作息不定時，飲食少菜多肉，甚至常吃速食...

愛料理駐站營養師 Tina Chiu 發表於 2017/08/22

常聽到早餐要吃的營養、吃的健康，一天工作才會有活力及好的成效，一般來說市售的中西式早餐，普遍過油，吃一份就像吃進一個便當一樣的熱量。如何在早餐時間，讓自己開啟健康的一天？快跟著以...

愛料理駐站營養師 Tina Chiu 發表於 2017/07/27

懷孕的過程中，寶寶所需要的營養素完全由媽媽的身體直接供應。懷孕約 4 至 8 週時，胎兒的主要器官（如腦部、脊髓及心臟）已開始形成。媽媽於懷孕前的營養、身體健康狀況和生活習慣，將會影響到胎兒的生...

愛料理駐站營養師 Tina Chiu 發表於 2017/06/27

心血管疾病是澳洲現時主要殺手病之一。世界衛生組織指出，心血管疾病的病因通常是由好幾個風險因素所造成，如吸煙、不良飲食習慣、肥胖、缺乏運動、大量飲用酒精及三高（高血壓、高血脂和糖尿病）等。此外，家...

營養食神—趙思銘
嘴饞愛吃愛美更愛鑽研健康料理的營養食神—趙思銘是一名澳洲註冊營養師，除了為病患設計專業的食療外，也為台灣，香港，澳洲等地媒體撰寫健康食譜。融合東方和西方的烹調方式，為健康食療注入新的元素，讓健康的飲食習慣不再單調無味。