愛料理 駐站營養師 Tina Chiu 發表的文章

營養師教你如何吃出水噹噹的好肌膚

陽光是女性皮膚的天敵,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基和黑色素,破壞皮膚細胞組織,讓皮膚變得暗沉、粗糙、...
2017/08/30 愛料理 駐站營養師 Tina Chiu

健康早餐四大要素,開啟健康的一天!

常聽到早餐要吃的營養、吃的健康,一天工作才會有活力及好的成效,一般來說市售的中西式早餐,普遍過油,吃一份就像吃進一...
2017/08/22 愛料理 駐站營養師 Tina Chiu

準媽媽懷孕前就要進行營養調理,這些營養素都要攝取到!

懷孕的過程中,寶寶所需要的營養素完全由媽媽的身體直接供應。懷孕約 4 至 8 週時,胎兒的主要器官(如腦部、脊髓及...
2017/07/27 愛料理 駐站營養師 Tina Chiu

營養師教你「護心飲食」四式,並示範美味的護心料理!

心血管疾病是澳洲現時主要殺手病之一。世界衛生組織指出,心血管疾病的病因通常是由好幾個風險因素所造成,如吸煙、不良飲...
2017/06/27 愛料理 駐站營養師 Tina Chiu