Omega-3 - 相關文章 - 愛料理生活誌

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印加果是什麼?印加果油比魚油、亞麻籽油更有營養價值?

國內近期興起種植「印加果」的風潮,印加果又名星果藤,大家更熟悉的名稱為「星星果」,可作為油料植物,原產於南美洲地區...

by 愛料理 編輯部
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維生素F 是什麼?可以從哪些食物攝取?

維生素A、B、C、D、E都是我們熟知的維生素類型,但你知道維生素F是什麼嗎?其實它指的就是亞麻油酸和次亞麻油酸,亞...

by 愛料理 編輯部
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你真的需要吃Omega補給劑嗎?

常常聽到飲食中要補充Omega,但Omega是什麼你真的知道嗎?Omega 3、6、9這些數字什麼意思?不妨先了解...

by 愛料理 編輯部
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《營養師專欄》這6種食物可以幫助降低膽固醇!

隨著台灣地區的飲食多元化,民眾對於飲食的選擇性提高,高油脂高熱量的食物是許多人愛不釋手的飲食習慣。而根據「2007...

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健康

營養師教你「護心飲食」四式,並示範美味的護心料理!

心血管疾病是澳洲現時主要殺手病之一。世界衛生組織指出,心血管疾病的病因通常是由好幾個風險因素所造成,如吸煙、不良飲...

by 愛料理 駐站營養師 Tina Chiu