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在家做料理也好,到外面的餐廳吃也好,我們總是會在心裡盤算一下攝取的食物是否營養均衡,例如每餐都應該要吃一些富含纖維...
2019/12/09
愛料理 編輯部
用「白花椰菜飯」來代替白米飯,就能幫助瘦身!
近幾年減醣飲食非常流行,因為減少每日的醣類攝取量被認為可以幫助控制體重,所以有些喜歡吃白米飯的朋友們,會利用看起來...
2019/07/30
愛料理 編輯部
花椰菜的多種料理方法,菜心不要丟保存營養又美味!
花椰菜是維生素C的重要來源:一杯煮熟的花椰菜可以提供一整天的所需營養!還可以提供纖維、葉酸、鈣和鉀。綠花椰菜的鐵質...
2019/06/25
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焦慮心情不好、睡不著怎麼辦?吃七種助快樂食物讓你少點憂鬱!
現代人的快步調生活、忙於工作,時常壓力、情緒起伏大,引起的狀況還不只一種,心情緊張、焦慮、注意力不集中、易疲倦、憂...
2019/06/14
愛料理 編輯部
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2019/05/03
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花椰菜和青花菜,要怎麼清洗才好洗又乾淨?
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2018/03/26
愛料理 編輯部
這些菜的梗葉別丟掉,還可以這樣煮、這麼吃!
近年食物浪費的狀況仍存,讓有些人開始發掘「食材零浪費」的作法,從多數人容易忽略丟棄的食材中試著發現如何更完整的運用...
2018/01/10
愛料理 編輯部
【MyPlate健康吃】一週高纖清腸料理:Day 3
大家應該都知道被稱為「高纖」的食物含有大量的膳食纖維,但大家知道膳食纖維不只一種嗎?膳食纖維可分為水溶性膳食纖維和...
2017/03/23
愛料理 編輯部
吃對食物才能打贏美白這場戰
美白是一場永無止盡的戰爭,為了「一白遮三醜」,許多愛美人士無所不用其極的嘗試各種美白、防曬妙招,甚至願意在大熱天裡...
2015/06/28
愛料理 編輯部
不浪費食材-花椰菜梗大利用
全新周一的早晨與燦爛的陽光,希望大家保持冷靜,保持活躍,享受你的一天!昨天一早我到了菜市場買了1小束的花椰菜為...
2014/10/22
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