高纖 - 相關文章 - 愛料理生活誌

高纖 - 相關文章

多吃蔬果就不會便秘了嗎?你的飲食恐怕還缺了它!

現在人壓力大又長久坐,工作一忙起來,說不定還無法空出時間全心全意地上廁所,當有便意時忽略了應該要去蹲廁所,久而久之...

2019/08/28愛料理 編輯部

VIP【MyPlate健康吃】一週高纖清腸料理:Day 6

在各種專業配置的瘦身餐中,膳食纖維扮演了一個很重要的角色,理由是什麼呢?通常含有大量膳食纖維的食物,都能夠增加並延...

2017/03/31愛料理 編輯部

VIP【MyPlate健康吃】一週高纖清腸料理:Day 5

根據台灣衛生福利部食品藥物管理署的食品營養成分查詢系統,幫大家列出一些平日經常被使用的高纖食材,膳食纖維含量由高至...

2017/03/29愛料理 編輯部

VIP【MyPlate健康吃】一週高纖清腸料理:Day 4

雖然膳食纖維可以幫助腸胃道蠕動、改善便秘的狀況、防治血糖急速上升、促進腸道好菌生長等等好處,但凡事過猶不及,建議適...

2017/03/28愛料理 編輯部

VIP【MyPlate健康吃】一週高纖清腸料理:Day 3

大家應該都知道被稱為「高纖」的食物含有大量的膳食纖維,但大家知道膳食纖維不只一種嗎?膳食纖維可分為水溶性膳食纖維和...

2017/03/23愛料理 編輯部

VIP【MyPlate健康吃】一週高纖清腸料理:Day 2

腸胃問題百百種,不管是經常拉肚子的人,或是因為便秘好幾天才能上一次廁所的人,都深刻地感受到困擾。2015年時科學家...

2017/03/20愛料理 編輯部

VIP【MyPlate健康吃】一週高纖清腸料理:Day 1

台灣是一個美食天堂,從路邊小吃到高級餐廳應有盡有,甚至團購美食也都賣得嚇嚇叫,一不小心就會吃過量,尤其是連假時,輕...

2017/03/17愛料理 編輯部