到了賞花的季節，也代表春天已至。《黃帝內經：陰陽應象大論》提到，「冬傷於寒，春必溫病；春傷於風，夏生飱泄」，春不養、夏易病，春天正好是個適合養肝、顧脾胃的季節。 小米古稱「粟...

洛神花茶一直是東西方非常推崇的養生美人健康飲料。一斤洛神花可做幾公升的茶， 小家庭那有消耗那麼快，佔著冰箱位置好頭痛。 試試煮成濃縮的糖漿，不但可以省60%儲存空間，還可以隨...

正餐也可以變出粉紅療癒料理嗎？ 粉紅既然是紅跟白的結晶品，將紅色與白色食材一起料理就會產生各種深淺粉紅的夢幻食物。 粉紅食物也同時兼備紅色及白色食物的優點。紅色食物最能抗老及高...

春風徐徐中除了要提升食慾，也要注意季節交替時的健康，怎麼吃才能讓身體從冬季醒來，增強免疫力？十二星座各自有不同的養生料理，照顧自己的春日健康。

活力綠；美顏紅；元氣黃；青春白；幸福黑。 我覺得用顏色來記憶食物的營養這方法實在太棒了！誰又記得清楚每種食物的營養素是什麼呢？重點是吃了的功效呀！