美麗 - 第 4 頁 - 愛料理生活誌

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健康

皮膚暗沈、泛黃!?你的身體「糖化」了嗎?

衰老對人類來說是一件再自然不過的事情,隨著年齡滋長,我們都會「自然老化」。我們不能阻止衰老,但可以透過飲食調整、保...

by 愛料理 編輯部
健康

美國營養師推薦瘦身飲品,這8種都能幫助減重!

美國知名健康網站Healthline的駐站營養師Jillian Kubala表示,喝對飲品也能幫助瘦身,在挑選飲品...

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【飲食辭典】得舒飲食(DASH diet)

連續8年被《美國新聞與世界報導》(U.S. News & World Report)評為「最佳飲食方法」第一位的飲...

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健康

如何擺脫小肚肚?利用這些常見食物來瘦小腹吧!

腹部是人體較容易堆積脂肪的部位之一,許多人想透過運動來消除小肚肚並增強腹肌,但其實飲食也很重要。美國註冊營養師Ra...

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健康

【飲食辭典】生酮飲食(Ketone diet)

生酮飲食是一種幾乎不攝取碳水化合物、仰賴高脂肪的飲食法。透過大幅減少碳水化合物的攝入量,並以脂肪取代。碳水化合物的...

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【飲食辭典】低碳飲食(Low-carbohydrate diets)

低碳飲食(Low-carbohydrate diets/Low-carb diets)是一種限制碳水化合物(如:糖...

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【飲食辭典】地中海飲食(Mediterranean diet)

許多研究將克里特人(Cretans,希臘第一大島)與居住在地中海的健康居民,他們的飲食習慣系統化歸納為四個原則(f...

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健康

減重中的你,適合吃的6款無負擔水果

世界衛生組織(WHO)建議每人每天至少吃5份各80克的水果與蔬菜,可以降低健康問題的風險,可以預防如:心臟疾病、癌...

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健康

《美國營養師推薦》9種吃多了也不容易胖的營養食物

美國知名網站Healthline的營養師推薦9種「吃多了也不容易胖」的營養食物,在介紹這些食物之前,有兩點請大家特...

by 愛料理 編輯部
健康

健身前吃黑巧克力?「黑寡婦」史嘉蕾喬韓森的運動秘訣!

在漫威Avengers復仇者聯盟系列電影裡,飾演黑寡婦的Scarlett Johansson(史嘉蕾・喬韓森),經...

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