營養師 - 相關文章 - 第 3 頁 - 愛料理生活誌

營養師 - 相關文章

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原來這幾項就是脹氣的元兇,避開就能遠離脹氣不舒服!

日午餐時間,辦公室裡的小杰問小芹:「咦,午餐時間都過了,你怎麼還沒吃飯呢?」;小芹無奈地說:「我的腸胃脹氣,好像蠕...

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打破迷思!那些關於糖尿病飲食的觀念,真的正確嗎?

你我都聽過糖尿病,但你對糖尿病飲食的觀念真的正確嗎? 現在肥胖人口日漸增加,增加了許多代謝疾病的發生率,其中...

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橄欖油最常見的8個誤解,你一定要知道的橄欖油真相!

看了一篇日經 Gooday 的文章,它調查日本民眾對於橄欖油的認知,並列出一般日本民眾對於橄欖油的八個誤解,重點如...

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台灣失眠率世界第二?!營養師教你怎麼吃才能好入睡

台灣在全球失眠排行榜中排名第二,僅次於美國,族群以年輕女性及老年人為主。失眠定義為,躺上床後三十分鐘內未入睡,一個...

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營養師:薏仁美白消水腫,但你吃的是真的薏仁嗎?

薏仁又稱薏苡,為一年生植物,在我們台灣主要在秋冬採實,「本草綱目」將其列為藥用植物,薏仁種子分為四個部位,包含外殼...

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營養師實例分享:長痘痘可能只是因為缺乏這一類食物!

我有個朋友最近一年來一直被臉上的痘痘給困擾著,在這篇文章就姑且稱她「小安」好了。之前見面的時候我有注意到她兩頰長了...

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巧克力購買注意事項:如何看懂包裝上的標示並判斷純度?

市面上巧克力百百種,進到超商、大賣場有滿滿一整櫃來世界各地的巧克力,種類還有黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、純苦巧...

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「在地、當季」的蔬果,真的比較營養?

儘管我們總是強調每日要五蔬果,好讓身體從這類食物獲取纖維素、維生素、礦物質以及其他的植物營養素。但就只是吃菜或水果...

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烏魚子、炸年糕、香腸熱量大爆表?營養師教你年菜健康吃

送走跨年煙火,緊接著農曆新年就要到了,你知道過年期間平均每人會胖1至2公斤嗎?所以與家人相聚、快樂圍爐的同時,一定...

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營養師:只要六招,年後瘦身計畫保證瘦!

經過春節年假大魚大肉,肚子不免多了一圈肉,體重甚至增加了好幾公斤。人團圓,除了人越圓之外,健康還可能亮起紅燈。因此...

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